自制减肥午餐:牛肉卷心生菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

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自制减肥午餐:牛肉卷心生菜沙拉的做法步骤图

夏日减肥沙拉

用料  

水煮牛肉 150克
卷心生菜 若干
紫薯 一个
玉米粒、杏鲍菇、小番茄 适量
洋葱、黑芝麻 点缀

自制减肥午餐:牛肉卷心生菜沙拉的做法  

  1. 牛肉、杏鲍菇(切块)、紫薯、玉米分别水煮,牛肉、紫薯、小番茄切块,黄瓜用刮刀刮薄片,洋葱切丁摆盘

    醋、糖、盐、酱油(根据个人口味)用小碗做汁,装入保鲜袋打结封口放入盒内

    吃前浇汁即可!

    自制减肥午餐:牛肉卷心生菜沙拉的做法步骤图 第2张

小贴士

到公司放入冰箱,吃前半小时拿出放置常温