烤鸡胸牛油果沙拉,不需要沙拉酱纯草哦的烹饪做法,大厨教你详细做法

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烤鸡胸牛油果沙拉,不需要沙拉酱纯草哦的做法步骤图

用料  

小鸡胸 3
牛油果 半个
花菜 一点儿
速冻玉米 一点儿
橄榄油
黑胡椒
日本酱油

烤鸡胸牛油果沙拉,不需要沙拉酱纯草哦的做法  

  1. 提前一晚腌制鸡胸,撒上胡椒粉,新鲜磨制的哦。淋上酱油,按摩一下下,再加上橄榄油,放入冰箱冷藏。

  2. 烤箱预热230度,烤25分钟。怕太干,所以又淋了些橄榄油。怕太湿,没有用锡纸包,不然会像水煮

  3. 开水,煮玉米粒,花菜,鸡蛋这些。水分一定要沥干哦,我用厨房纸巾又吸了一遍花菜里的水。

  4. 摆盘咯。最后撒一点胡椒粉。

    烤鸡胸牛油果沙拉,不需要沙拉酱纯草哦的做法步骤图 第2张