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用料
我爱沙拉的做法
黎麦浸泡4个小时加水煮熟捞起放凉
芦笋去老梗切成小段、红甜椒切成小条加橄榄油煸炒片刻
洋葱蒜头切成末,放入锅中用橄榄油中小火炒出香味后加入辣椒粉盐和胡椒粉,放凉后加入白醋和糖拌匀
把炒好的蔬菜和煮好的黎麦加入炒好的酱汁中拌匀就可以吃啦