正宗美味的宝餐一顿|茶香立夏蛋|3岁+怎么做

小姑娘们眼巴巴盼望的夏天，终于到眼前了。虽然大街上杨絮柳絮飞飞扬扬，并没有影响我们穿花裙子的心情。香草、草莓、抹茶、芒果、coco、巧克力……仿佛空气中都是冰淇淋的幸福香气。
立夏，意味夏天的到来，是很重要的节气。在我国各地都有不同的习俗：无锡尝三鲜、苏州见三新、镇江吃八新……还有立夏羹、立夏饭、立夏蛋，这其中立夏蛋颇有地位。在这个特别的日子，咱们就做一个带有淡淡茶香的立夏蛋，还特别漂亮呢。
【宝餐一顿】

用料  

宝餐一顿|茶香立夏蛋|3岁+的做法  

1. 第一步：新鲜的鸡蛋洗净，用清水浸泡1分钟。这样可以有效防止烧煮过程中蛋壳爆裂。

2. 第二步：先用小火烧开，水开之后改用中火煮5分钟。宝餐提示：煮3、5、8分钟，将会得到不一样的水煮蛋。“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。“5分钟鸡蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬。“8分钟鸡蛋”就是中国传统的熟鸡蛋。

3. 第三步：煮好的鸡蛋放入凉开水中浸泡一分钟，更容易剥壳。

4. 第四步：横握鸡蛋，轻轻拍在案板上，听到蛋壳微微碎裂的声音，顺势往前按推，尽量保持用力均匀，让蛋壳环状裂开。

5. 第五步：找到一个裂口，一定是鸡蛋内膜也破裂的地方，轻轻的撕开。如果操作是正确的，一颗完整的鸡蛋就剥出来了。一次失败不要紧，多剥几个熟练就好啦。

6. 第六步：选一些小片的、漂亮的蔬菜叶，比如茼蒿、香菜、花椒芽……贴放在煮好剥了壳的鸡蛋上。

7. 第七步：也可以在小油菜上刻出漂亮的图案，用消过毒的针或者剪刀都可以操作，也贴放在煮好剥壳的鸡蛋上。

8. 第八步：用纱布覆盖有叶子的一面，扎紧系牢。

9. 第九步：重新准备一锅清水，放入茴香、花椒、大料、香叶、茶叶和冰糖，煮沸5分钟，让汤色变浓，料香释放出来。

10. 第十步：根据汤色加入适量的老抽调色，再根据自己的口味加入食盐调味

11. 第十一步：关火，下入包好的鸡蛋，放在阴凉的地方浸泡4个小时以上。

12. 第十二步：打开纱布，抹去菜叶就可以，是不是很可爱。

小贴士

【宝餐小贴士】：
夏天到了，很多人愿意来杯清茶解暑，还有养生的作用，但是3岁以下的小宝宝却不适合喝茶。
茶叶里含有茶碱等容易让中枢神经兴奋的物质，处于发育阶段的小宝宝，对于具有兴奋作用的物质抑制能力比较弱，不像大人可以自我调节。所以，宝宝喝茶后，可能会心跳加快，体力消耗增大。如果是在晚上喝茶，更容易产生失眠、尿频等问题，影响睡眠就会影响发育。
茶叶里的鞣酸和茶碱会抑制身体对微量元素的吸收，小宝宝过量喝茶或喝浓茶，就会使得体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。所以，3岁以下的宝宝不要喝茶或者食用含有茶的食品，满3岁也不要过量饮用哟。