没有吃过的一定要品尝 好吃到超乎我想象
不柴!不柴!不柴!(说3遍)
甚至可以说是鲜嫩多汁………
完全不用低温料理的鸡胸肉,让厨房小白更轻松。
一滴油都不需要,只用清水煎4分钟就好了。煎完后超级嫩!!!而且每片热量不到135千卡,含高达20g+蛋白质。
用料
鸡胸肉 | 2块,约240克 |
水 | 200克 |
盐 | 1克 |
水煎鸡胸肉的做法
精选鸡胸肉,冰箱冷藏解冻
加1克盐,抹在鸡胸肉上,腌制10分钟
锅里加200克水,烧开,将腌制好的鸡胸肉放入锅内,水煎4分钟,中途适当翻面
水干,煎至两面黄也不错哦。将水煎完鸡胸肉摆盘,即可享用。
小贴士
鸡胸肉本身已经料理,可以根据自己的需求酌情增加调料。