秋分过后,气候愈发干燥,不少小伙伴开始出现咽干、鼻燥等不适。此时,多吃点儿润燥的食物能有效缓解这些秋燥症状。
提到润燥的食材,小厨要说说白萝卜。它在《本草纲目》中被称为「蔬中最有利者」,具有生津止渴、凉血润燥、消食下气等作用。今天小厨就教大家制作一道红烧白萝卜,带小伙伴们轻松应对秋燥。
这道菜采用红烧的做法,让白萝卜充分吸收酱汁,入口唇齿留香。感兴趣的朋友们快来试试吧。
用料
白萝卜 | 350克 |
大蒜 | 3瓣 |
葱花 | 1克 |
花生油 | 8毫升 |
生抽 | 15毫升 |
老抽 | 5毫升 |
盐 | 2克 |
糖 | 10克 |
纯净水 | 300毫升 |
【红烧白萝卜】的做法
1.大蒜切片,白萝卜洗净,去皮切块。
2.锅中倒入花生油烧热,放入蒜片爆香,加入白萝卜翻炒1-2分钟。
3.锅中依次放入盐、糖、生抽和老抽,白萝卜翻炒至均匀上色。
4.加入纯净水,没过白萝卜,盖上锅盖大火焖烧15分钟,收汁。
5.撒上葱花。
6.即可食用。