👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️的烹饪做法，大厨教你详细做法

♨️入秋天气渐凉，各种养生粥煮起来吧！今天就和大家分享这份补气养血粥，好喝又养生！气色不好、经期女性、冬季手脚冰冷的女性记得多给自己做起来吧！

用料  

👉秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️的做法  

1. 红豆：黑米：糯米比例是1:1:1（各一大把）红糖6块、红枣适量

2. 1⃣️红豆、黑米、糯米可以提前浸泡几小时更容易软糯

3. 2⃣️锅里加2碗水，放红豆、黑米、糯米、红枣煮至浓稠。放红糖块继续煮20分钟即可
   ～～～～
   浓稠好喝的补气养血粥就做好啦！

小贴士

熬粥的时候用红糖块养生效果最佳，避免使用红砂糖哦！