红枣银耳羹功效堪比燕窝
不仅能够补血抗衰老,还能增强免疫力
坚持每周喝俩次,气色变得红润有光泽。
爱美的你还不行动起来😝
如果你尝了「活银耳羹」
当嘴留余香的时候
你就知道尝试是值得……
用料
古田鲜银耳 | 1/4朵 |
鲜牛奶 | 250ml |
羌无红枣 | 8颗 |
枸杞 | 少量 |
冰糖 | 适量 |
平民燕窝---红枣牛奶银耳羹的做法
准备1/4鲜银耳,泡发10分钟就可以
银耳撕成小朵,红枣洗净
把洗净的鲜银耳和红枣放入砂锅,加入沒过银耳的清水
砂锅预热一分钟,转大火煮开,加入冰糖,煮开后,锅盖要留一点缝隙,容易pu锅,然后转小火煮30分钟左右,期间要经常搅拌,防止粘锅,煮至银耳出胶
加入一袋牛奶,一点枸杞,小火煮20分钟,期间也要不停的搅拌,防止粘锅
完成,享受健康美味吧!
小贴士
💜💟我用的是古田鲜银耳,20-30分钟就可以出胶了
💜💟如果是干银耳需要泡发,需要煮时间长一些
💜💟砂锅需要小火预热1分钟,防止砂锅炸裂