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为家人煮一份食补的粥。功效:益元气、补五脏用途:适用于食欲不振、失眠健忘、性机能减退。
用料
人参粥的做法
人参洗净,大米淘洗净(鲜人参浆水足,营养好些,用牙刷好刷些,吃不完的,可以放冰箱冷藏,可以晒干,放很久。)
将人参和大米一并放入砂锅内,加适量水,煮45分钟,成粥后加入冰糖即可。
食用:宜秋冬季早晚空腹食用。