秋天多风很容易干燥,呼吸道不太好的人也会引起咳嗽,所以润肺就成了很重要的事情。于是我就根据医生的建议做了这道润肺粥,用来止咳化痰,味道不错,效果也不错哦~
用料
金桔 | 4个 |
枸杞 | 8粒 |
银耳 | 1朵 |
莲子 | 8个 |
百合 | 20片 |
金桔 | 4个 |
大枣 | 6个 |
桂圆 | 3颗 |
黄芪 | 3片 |
花旗参 | 5片 |
玫瑰茄 | 2朵 |
山楂片 | 2片 |
陈皮 | 3条 |
水 | 1000克 |
大米 | 20克 |
小米 | 20克 |
止咳化痰金桔银耳粥的做法
莲子、百合干和银耳至少要提前泡3、4个小时。再将所有食材洗净待用。金桔要剔核切成八瓣。
全部放入高压锅内,用煲汤档炖大约半小时就好啦!开盖后再倒入冰糖搅匀即可食用。
当当当当!准备开动~
止咳化痰又美容养颜的美味佳肴每天来上一碗简直不要太美好,而且效果简直立竿见影,我只喝了两次就基本不咳了。
小贴士
1、分享一下医生的方子:金桔、山楂片、陈皮、百合、莲子、枸杞、大枣一起熬汤,可润肺化痰除湿。我这是改良了一下变成了粥,可以丰富口感,而且银耳可以养颜,黄芪补气血,花旗参提神,综合起来效果更好哦。
2、另外,里面有些食材偏酸,怕酸的亲可以酌情多放点冰糖哦。