东看看西看看还是决定在月子中心享福了。
记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。
给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。
第四周,养,D25
用料
28天月子餐-D25的做法
D25,早餐
煎蛋,蔬菜沙拉,烤肠,蓝莓酱三明治,牛奶
D25,上午加餐
冰糖炖水果
D25,午餐
玉米粒饭,碳烤羊排,浇汁大虾,苦瓜炒鸡蛋,老鸭枸杞汤
D25,下午加餐
黑芝麻汤圆
D25,晚餐
清蒸鲈鱼,素炒萝卜丝,胡萝卜花卷,冬瓜土豆胡萝卜汤,糖醋鸡丁
D25,晚加餐
岩烧吐司,黑芝麻糊