东看看西看看还是决定在月子中心享福了。
记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。
给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。
第一周,排,D5
用料
28天月子餐-D5的做法
D5,早餐
火腿馒头卷,小米粥,富硒鸡蛋,清炒木耳油菜,西葫芦炒肉
D5,上午加餐
冰糖南瓜
D5,午餐
紫薯饭,清炒茼蒿,清蒸鲈鱼,杏鲍菇焖猪肚,红枣鸡汤
D5,下午加餐
鲜肉小馄饨
D5,晚餐
红糖花卷,清炒西兰花,虾滑豆皮卷,羊排焖山药胡萝卜,菠菜木耳银耳汤
D5,晚加餐
核桃枣糕,红枣燕麦胚芽饮