美味营养三色藜麦饭团的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

美味营养三色藜麦饭团的做法  

1. 准备好所有食材，有准备糯米提前一晚浸泡，不二山泉香菇提前浸泡一晚上

2. 将胡萝卜、香菇、香肠切丁，大蒜、葱白切段

3. 将糯米、小米、三色藜麦、五常大米放入电饭锅，摁下煮饭键

4. 取锅下油，放入大蒜碎，将香肠丁、胡萝卜丁、香菇丁、玉米粒一次放入煸炒，差不多的时候倒入煮好的米饭继续翻炒（可以加虾皮粉、海蛎粉提鲜）
   
   另起一口锅下油，放入葱白碎，然后倒入适量的蚝油。将此倒入第一锅里，继续翻炒均匀即可。
   

5. 待温后，即可揉成饭团。

小贴士

1.我用的都是不二大山健康食材，所以这边三色藜麦无需浸泡噢。如若不是用这款藜麦，还需要浸泡。

2.有个捏饭团的好法子:将米饭盛入保鲜袋里捏团