新奥尔良鸡肉饭团(早餐打卡49)的烹饪做法,大厨教你详细做法

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新奥尔良鸡肉饭团(早餐打卡49)的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
奥尔良腌料 适量
生菜 N片
肉松 适量
鸡蛋 1个

新奥尔良鸡肉团(早餐打卡49)的做法  

  1. ①黑米+白米好米饭待用
    ②鸡胸肉用奥尔良腌料腌制,按摩待用(因为做早点用,所以晚上腌好放入冰箱,早晨使用刚刚好哦!)
    ③生菜洗净待用
    ④鸡蛋煎熟待用
    ⑤煎蛋的锅将腌好的鸡胸肉煎熟待用

    新奥尔良鸡肉饭团(早餐打卡49)的做法步骤图 第2张
  2. 保鲜膜上铺上蒸好的黑米饭,依次放入煎好的鸡胸肉、鸡蛋以及洗好的生菜,将所有材料利用保鲜膜卷成饭团,如果有好看的包装纸就更完美了!

    新奥尔良鸡肉饭团(早餐打卡49)的做法步骤图 第3张
  3. 再配上牛奶、坚果、水果,我们一天所需的营养就全都有了👍