番茄汁做汤底,配牛肉或者龙利鱼,豆腐,鸡蛋都可以,小朋友超爱吃,特别下饭
搭配煮面条也可以呦
🍅营养价值很高的,纤维素能够促进肠胃蠕动,有机酸也含量特别多,促进消化,调整肠胃,维生素C的含量也很高哦,小朋友多吃好处多多
用料
西红柿 | 1个 |
牛肉 | 适量 |
香菇粉 | 一勺 |
葱花 | 适量 |
米饭 | 1/3碗 |
盐 | 一小撮 |
番茄牛肉烩饭~11M以上的做法
配料
西红柿洗干净最上面切十字花,热水烧开从十字花浇下去,扒皮后去蒂
辅食机打成汁,不用放水
核桃油加热后放入葱花炝锅,炒出香味后放西红柿汁,咕嘟咕嘟冒泡后放入一小撮盐,添水烧开
汤底烧开后放入米饭和牛肉碎,继续盖上盖子咕嘟吧
放入米饭和牛肉后我还放了一勺香菇粉,吃的时候吃不出来香菇的味道
几乎炖上5分钟汤底就开始黏糊糊的了,自己掌握时间就好了
出锅,每次做番茄汤底的烩饭或者面条我儿子都会吃光
颜值和味道绝对可以,超下饭,小孩子都爱吃
晚餐准备好,做烩饭的时候空气炸锅做三块鸡肉胡萝卜块,全部吃光光
小贴士
1.西红柿尽量选熟透的
2.牛肉碎我是提前弄好的,放到辅食盒里面冷冻,吃的时候直接拿出来就可以了
3.番茄汤底特别好搭配,我做过番茄龙利鱼烩饭,番茄豆腐烩饭,还有番茄牛肉面
4.口感很好,我自己也吃了几口,小朋友应该都爱吃
5.盐的量自己掌握就好