家里就剩一点黄瓜，豆腐和胡萝卜，还有鸡胸肉，一个人就随便吃点吧。
用料
| 豆腐 | 一小块 |
| 黄瓜 | 0.5根 |
| 胡萝卜 | 0.5根 |
| 鸡胸肉 | 1/3块 |
| 生抽 | 适量(根据自己口味) |
一人食低脂餐(无主食)的做法
豆腐切片，热锅冷油，少油，小火煎到两面金黄，少许盐-孜然粉-辣椒面-葱花，就是铁板豆腐了。盛出。
我只放了点孜然粉，很淡，也很好吃。![一人食低脂餐(无主食)的做法步骤图 第2张]( "一人食低脂餐(无主食)的做法步骤图 第2张")
黄瓜，胡萝卜，鸡胸肉切丁备用。
![一人食低脂餐(无主食)的做法步骤图 第3张]( "一人食低脂餐(无主食)的做法步骤图 第3张")
煎过豆腐的剩余的油，胡萝卜黄瓜其实都可以生吃的，胡萝卜先倒入锅中翻炒1分钟，倒入黄瓜和鸡丁，倒入少许酱油耗油什么的，锅很干，倒入少许热水，炒至鸡肉完全变色就熟了。出锅！
![一人食低脂餐(无主食)的做法步骤图 第4张]( "一人食低脂餐(无主食)的做法步骤图 第4张")
步骤一出锅图😁
![一人食低脂餐(无主食)的做法步骤图 第5张]( "一人食低脂餐(无主食)的做法步骤图 第5张")
