低脂低卡健康美味的减脂期主食(◍•㉨•◍)
用料
| 鹰嘴豆 | 2把 |
| 藜麦 | 2把 |
| 胡萝卜 | 1/2根 |
| 即食鸡胸肉 | 1块 |
| 西兰花 | 1/3棵 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 耗油 | 2甩 |
鹰嘴豆藜麦烩饭的做法
鹰嘴豆藜麦提前泡发，煮20分钟
![鹰嘴豆藜麦烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "鹰嘴豆藜麦烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
期间准备配菜，胡萝卜切小丁，西兰花切沫，鸡胸肉撕成条
![鹰嘴豆藜麦烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "鹰嘴豆藜麦烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
鹰嘴豆藜麦煮好后，倒掉大部分水，加入胡萝卜和西兰花再煮3分钟。
加入适量盐，耗油，黑胡椒粉拌匀调味。
最后加入鸡胸肉丝拌匀稍微收汁即可![鹰嘴豆藜麦烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "鹰嘴豆藜麦烩饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
鹰嘴豆藜麦烩饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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