鳕鱼蔬菜饼适合⑨个月宝宝吃哦
鳕鱼中富含DHA,对宝宝眼睛好,又能促进宝宝大脑发育,让宝宝越吃越聪明。把蔬菜放在饼里,攻克挑食的宝宝,营养更加全面。
用料
鳕鱼 | 1块 |
胡萝卜 | 1段 |
菠菜叶 | 5-6片 |
土豆 | 半个 |
面粉 | 适量 |
宝宝辅食之鳕鱼蔬菜饼的做法
准备食材
菠菜焯水菠菜焯水,切沫
土豆、胡萝卜洗净切片,鳕鱼上下放姜或柠檬,上锅蒸15分钟
蒸好得鳕鱼去皮去刺和土豆、胡萝卜、菠菜一起放入辅食机搅拌成泥状
搅拌好的鳕鱼泥加入少量面粉(起定型作用)
和好的蔬菜你放在手中搓成面团,然后压成小饼
像这样即可
锅中刷油放入小饼,煎至两面金黄即可
美食出锅,我加得菠菜有点多,成了绿色小松饼,你也可以加其他蔬菜。