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低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡番茄=9卡鸡蛋=65卡蟹柳=44卡番茄酱、沙拉酱=5卡一共228卡,大约230卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!
用料
低卡低脂番茄鸡蛋蟹柳三明治的做法
左:黑胡椒煎蛋 右:番茄
番茄酱
左:黑胡椒蟹柳、沙拉酱
完成!
切开~
小贴士
鸡蛋和蟹柳用不粘锅放黑胡椒煎一下,好吃😋