南瓜有很强的饱腹感,肉松既可提味又可以提供蛋白质,早餐配一个蔬菜沙拉和一杯牛奶,可以给一整天带来元气满满的开始。
用料
全麦面包 | 2片 |
肉松 | 15克 |
贝贝南瓜 | 克 |
芝士片 | 1片 |
黑胡椒 | 一小撮 |
南瓜肉松芝士三明治的做法
准备好原料
蒸锅水开后放入贝贝南瓜,中火蒸20分钟。
挖掉瓤和籽,用勺将南瓜肉压碎,不必太碎,好的贝贝南瓜本身就是很软糯的口感,加一小撮黑胡椒拌匀。
将南瓜泥平铺在吐司上,周围留一个小边空白,否则三明治神器会把南瓜泥压出来。
在南瓜泥上平铺一层肉松。
再盖一片芝士
三明治神器压紧扣好
无需预热放入烤箱中层,上下火200度烤5分钟
看着有点黑暗料理,实际真的很好吃。
小贴士
烤箱之间温度不一定一样,可以先设定3分钟,之后看着上色程度摸索适合自己家烤箱的时间。