大弟弟两个月减重9公斤,我开始研究生酮饮食,又想吃的好,又想过嘴瘾,又想减肥,就要多花心思❤️草饲牛肉提前切块用黑胡椒盐腌制!两小时,腊肠我自己做的生酮腊肠!
用料
椰子面粉 | 100克 |
亚麻籽葵花籽杏仁混合粉 | 50克 |
谷朊粉 | 30克 |
洋前车子壳粉 | 50克 |
草饲黄油 | 80克 |
水 | 适量 |
酵母 | 5克 |
奶酪丝 | 适量 |
西红柿 | 1个 |
小番茄 | 5个 |
草饲牛肉 | 200克 |
自制腊肠 | 1根 |
黑胡椒盐 | 少许 |
双拼披萨~庆祝儿子减重9公斤(生酮友好)的做法
澳洲超市都有卖!
草饲黄油!
和面!
擀成圆形,两个披萨的面团!
放进盘里!
扎孔!
烤箱220度18分钟!
双拼中间放根筷子!摆上奶酪,碎西红柿!
一边摆上牛肉撒奶酪丝!
一边自制生酮腊肠切片,摆好,撒奶酪丝!
小番茄切开,摆上!
烤箱220度!20分钟!
搞定!
非常美味❤️
小贴士
食材讲究,方法简单!