营养早餐11☀️蛋奶烤吐司🍞无花果蛋白酸奶的烹饪做法，大厨教你详细做法

伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

我们不需要成为伟人，我们只需要下定决心做一个真正健康的平凡人。

坚持营养早餐，把它写在你的日程里吧！❤️

用料  

营养早餐11☀️蛋奶烤吐司🍞无花果蛋白酸奶的做法  

1. 食材全家福📸

2. 【蛋奶烤吐司🍞】
   👩🏻‍🍳牛奶与鸡蛋液混合，尽量不加糖哦！
   👩🏻‍🍳撕开吐司，然后倒入鸡蛋牛奶混合液浸泡20分钟（一定要用烤盘哦）
   👩🏻‍🍳把水果洗好切好（记得用去除农药的碟新洗洁精）

3. 👩🏻‍🍳提前预热皇后锅/烤箱，180度预热10分钟
   👩🏻‍🍳可以把杏仁片和蓝莓干还有无花果都放进去一起烤哦！（皇后锅需要烤30分钟，烤箱时间大概15分钟）

4. 蛋奶烤吐司🍞完成✅

5. 【无花果蛋白酸奶】
   👩🏻‍🍳大盘的吐司如果怕腻，加上一杯无糖无花果酸奶就完美了！
   👩🏻‍🍳无花果洗净，切好，码好
   👩🏻‍🍳倒进酸奶后，加入1勺纽崔莱植物蛋白粉
   👩🏻‍🍳一个人每天需要摄入优质蛋白40g以上哦！你们每天都吃够了吗？

6. 无花果酸奶 完成✅

7. 松软的吐司，加上无花果、杏仁片和蓝莓干的点缀，非常健康的吃法，你喜欢吗？

8. 精致的生活不是用金钱堆砌，而是用你对生活的一点一滴的珍惜和享受组成的。

9. 每天为健康加分❤
   最低成本的保健，
   就是每天都在保健。