「低卡一人食」南瓜克拉芙提的烹饪做法，大厨教你详细做法

香甜的南瓜怎么吃都喜欢，加上蛋奶液做成克拉芙提，甜甜蜜蜜的早餐就完成啦，这次用的是海氏K5空气烤箱，电子控温，温度很精准，烤出来的南瓜克拉芙提上色均匀，刚刚好，而且烤箱立体空间，空间大，也不怕面糊膨胀碰到上发热管，很棒哦

这个南瓜克拉芙提比松饼轻盈，比布丁厚重，奶味浓郁，南瓜焦甜，杏仁片香脆，口感丰富

用料  

【低卡一人食】南瓜克拉芙提的做法  

1. 准备上图食材

2. 南瓜洗净，吸干表面水分，切薄片备用
   
   烤箱190度预热，黄油放入烤碗中，直接放入烤箱等待黄油融化

3. 牛奶中加入细砂糖和盐

4. 打入一个鸡蛋

5. 筛入低筋面粉

6. 搅拌均匀，如果不够细腻可以过筛，备用

7. 融化的黄油取出

8. 放入南瓜

9. 立即将面糊倒入，撒上杏仁片和蔓越莓

10. 送回预热好的烤箱，180度25-30分钟

11. 表面膨胀上色即可

12. 香喷喷出炉啦

小贴士

1️⃣细砂糖如果15g对我来说有点甜，如果想减肥不摄入糖分，也可以不放糖

2️⃣温度可以提高一点，用190度或者200度烤20分钟