当一个人珍惜生命,
珍惜世界上一切的时候,
就拥有了这个世界,
拥有了这个人间。
FYFY-1
用料
干包心菜 | 适量 |
豆腐 | 适量 |
河粉 | 适量 |
猪肚菇 | 适量 |
青椒 | 适量 |
具体看后面菜谱 | 😆 |
🍓农家干菜焖豆腐
材料:
干包心菜,豆腐,青红椒,白芝麻,姜。
调味料:
植物油,糖,美极豉油,生粉。
做法:
1、干包心菜泡发好洗净。香菇切片。豆腐切小块。青红椒切小块。芝麻炒香。姜切片。
2、用个碗放小许水,豉油,糖,生粉调成味汁。
3、用不粘锅将豆腐煎至金黄色装起备用。利用余油炒香包菜和青红椒,豆腐回锅,倒入味汁煮至汁浓,装入碟,洒上白芝麻即成。
🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。🍓辣椒猪肚菇炒河粉
材料:
河粉,辣椒,猪肚菇,白芝麻,芫茜,姜。
调味料:
植物油,美极豉油,松茸鲜蔬粉。
做法:
1、辣椒去子切碎。猪肚菇切片。芝麻炒香。芫茜切碎。姜切片。
2、热锅下小许油炒香姜和猪肚姑、辣椒(放小许调味料),再下入河粉炒散,放适量鲜蔬粉和豉油炒匀,最后洒上芫茜和芝麻即成。
🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖🍓明目枸杞粥
材料:
大米,枸杞子,枸杞叶,姜。
调味料:
植物油,美极豉油,糖,盐。
做法:
1、枸杞叶和杞子洗净。姜切丝。
2、用煲烧一锅热开水,下油,倒入洗净的大米,用勺搅动煲1个半小时左右,再放入枸杞叶和调味料食材稍煮即成。
🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。宋、苏轼 戒 杀 诗
口腹贪饕岂有穷,
咽喉一过总成空。
何如惜福留余地,
养得清虚乐在中。
感恩吃素🍓🙏