万物可烤#烤南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好

碳水星人刷脂期犒赏

用料  

万物可烤#烤南瓜的做法  

1. 山姆买的这种盐和胡椒混合的研磨粉，撒多少看心情～

2. 山姆买的南瓜，23.8元，1.25千克，人在家中坐，极速达半小时给我送到。but切开很费劲，洗干净擦干水份费老劲切成了八块。在用手拽掉南瓜籽们。

3. 长帝烤箱，220度预热好，烤盘铺上锡纸扔进去烤，50分钟出炉。趁热来一块儿，所以拍照时已经被我光速消灭了一块了……

小贴士

我是一个忙碌的打工人，是一个管天管地的小学生家长，也是一个父母双向肥胖基因的资深吃货。。。每年2月到5月都是我的刷脂期，经过一整个冬天和春节的囤积，体重基本都会上来个五六七八九十斤不等。年轻时吃啥都能代谢个精光，生了娃后一不小心就肥膘四起。兢兢业业的控制身材才能开心地蹦哒。
争取以后能多分享减肥食谱。（坐地铁写！嗯！）