多吃菌菇有助于提高身体免疫力,味道鲜美,油菜有补钙功效
用料
油菜 | 6棵 |
白玉菇 | 一小包 |
平菇 | 150克 |
大葱 | 1根 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 半勺 |
蚝油 | 1勺 |
淀粉 | 半勺 |
葱油烧双鲜的做法
准备的食材清洗干净,白玉菇中间切一刀,平菇手撕成条,大葱切断
锅中加入开水,加盐,食用油,油菜沸水煮一分钟捞出来
摆入盘中
大葱凉油下锅炸至金黄色,捞出大葱备用。
菌菇下入锅中煸炒出多余水份,出香味后,调入蚝油,生抽,老抽,鸡精白糖,翻炒几下
加水,下入炸好的大葱,中火烧一分钟
用少许水淀粉勾芡,淋点香油
出锅盛在油菜上即可
小贴士
菌菇一定要在葱油里煸炒出香味,油菜焯水加少许食用油,盐,煮出来更绿,营养不流失