怕胖又想吃烧烤的完美替代版来了，少油但味道不少一点点，五分钟让你吃到烧烤味
用料
| 金针菇 | 一把 |
| 蒜 | 两瓣 |
| 蒜蓉辣酱 | 一勺 |
| 葱花 | 一把 |
| 蟹柳 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 孜然粉 | 适量 |
| 孜然粒 | 适量 |
蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法
适量油中火炒蒜蓉酱和蒜粒
![蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法步骤图 第2张]( "蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法步骤图 第2张")
放入金针菇翻炒加适量水，下入蟹柳，大火煮沸
![蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法步骤图 第3张]( "蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法步骤图 第3张")
不要盖盖子，蟹柳是蟹肉的，不是淀粉蟹柳，盖盖子容易煮化。撒上葱花，翻炒
![蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法步骤图 第4张]( "蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法步骤图 第4张")
撒辣椒粉，孜然和孜然粒，翻炒十几秒就可以出锅
![蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法步骤图 第5张]( "蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法步骤图 第5张")
安排
![蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法步骤图 第6张]( "蟹柳炒金针菇（减肥版）的做法步骤图 第6张")
小贴士
高蛋白的食物可以帮助减肥期间提高新陈代谢，这个也可以解解馋。有粉丝的加入进去也会好吃