秋波好用,春菠好吃😋
我爱吃甜甜的花蛤
煮着吃,炒着吃,蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋吃……
当花蛤遇上春菠……
会怎样?
补铁又补锌!
为爱下厨房,
给娃吃起来!
用料
花蛤肉 | 400克 |
菠菜 | 600克 |
海米 | 30克 |
姜 | 10克 |
食用油 | 40克 |
八角 | 两颗 |
花椒 | 5克 |
蚝油 | 两大勺 |
鲍鱼汁 | 一大勺 |
白胡椒粉 | 一小勺 |
盐 | 一点点 |
花菠馅饼的做法
准备原料。
菠菜洗净烫好,去掉多余水分。
花蛤肉洗净。
海米清水泡2分钟。菠菜,花蛤肉,海米,姜片全部剁碎。
热锅凉油,至油温3成热时放入八角和花椒小火炸香,捞出香料,料油备用。
步骤3准备好的料油趁热浇在步骤2的姜末上,拌匀馅料。
然后放蚝油,鲍鱼汁,胡椒粉,一点盐继续拌匀馅料。包成你喜欢的馅饼的模样儿吧!
开吃!真的好吃到停~不~下~来!
一点儿不腥,菠菜嫩嫩的,花蛤肉甜甜弹弹的,享受美味的同时心里想着给娃又补铁又补锌了,满足到不行啊!
小贴士
1,花蛤煮熟剥肉,把泥沙洗净。花蛤肉不怕冻,如果一次买的花蛤吃不了,可以煮熟剥肉装袋密封冷冻起来,想吃的时候随时解冻。
2,拌馅用的料油很重要,比放香油更有滋味,做其他馅类美食也可以用。这是我跟东北闺蜜的妈妈学来的。
3,馅里边有海米,又放了有咸味的蚝油跟鲍鱼汁,盐的用量要减少。
4,面和得软些,做出的馅饼吃起来皮儿又薄又软才好。
5,馅料基本都是熟的,包好上锅中火至馅饼两面金黄即可装盘。