洋葱汤(一周的量)GL值,热量 300k /100g,每天早晚各一杯(100ml左右)洋葱的作用原理:
洋葱含有硫磺化合物:烯丙基硫醚和二硫化二烯丙基,烯丙基硫醚能使血液循环畅通、良好;二硫化二烯丙基促进糖的代谢、抑制血糖升高。饮用时加点醋,效果会进一步提高,醋能够抑制血糖值急剧上升的作用,同时使血流变的良好。
用料
洋葱 | 4个1kg |
水 | 1.2L |
胡椒粉 | 少许 |
大蒜 | 1瓣 |
薰猪肉 | 50克 |
昆布 | 15g |
酱油 | 3/4勺 |
醋 | 2/3勺 |
黄酒 | 2/3勺 |
洋葱汤的做法
1:洋葱切1cm大小,熏猪肉切5cm
2:将上面的配料入锅中大火煮
3:煮沸腾后,小火煮30分钟,