三日断糖生酮食谱之 蚝油彩椒鸡丁的烹饪做法，大厨教你详细做法

过完年，吃出来的肉到了该减的时候了，理想燃料帮你忙😎😎😎每天只需代早晚两餐，午餐根据随箱附赠的断糖地图开餐，控制碳水和糖份的摄入，大可敞开吃肉、鱼、蔬菜😜😜😜

用料  

三日断糖生酮食谱之 蚝油彩椒鸡丁的做法  

1. 理想燃料帮你控制碳水和糖份的摄入，大可敞开吃肉、鱼、蔬菜

2. 彩椒和杏鲍菇切小块

3. 鸡腿肉去皮去骨切小块（也可以直接买鸡腿肉丁）

4. 杏鲍菇放水里煮一会捞出

5. 鸡腿肉丁加入适量蚝油、生抽、海盐、黑胡椒碎、零卡糖、生粉、葱姜拌匀腌制30分钟左右

6. 腌好的鸡腿肉丁加入适量橄榄油拌匀锁住水分

7. 锅内加入适量橄榄油煸炒彩椒和杏鲍菇一会盛出

8. 锅内加入适量橄榄油煸炒鸡腿肉丁

9. 最后倒入彩椒和杏鲍菇拌匀

10. 鲜嫩美味的彩椒鸡丁，好吃不胖😜😜😜