用料
| 菠菜 | 3棵 |
| 牛油果 | 半个 |
| 苹果 | 1个 |
| 牛奶 | 240毫升 |
| 蛋白粉 | 15克 |
苹果菠菜思慕雪的做法
牛油果去皮、去核，菠菜洗干净，把根剪掉，苹果洗干净，所有食材放入料理机打碎。
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倒入杯中，早餐完成！
![苹果菠菜思慕雪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "苹果菠菜思慕雪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
1.本食谱由轻松跑创始人、明星教练@张展晖独家定制。
2.牛油果没有的话不加也可以的。
3.纯牛奶也可以换成脱脂牛奶。
4.夏天喜欢喝凉的也可以加两块冰块，非常爽口哈！
苹果菠菜思慕雪的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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