空气炸锅做,胡萝卜蔬菜丸子,
好吃健康,不用油,孩子最爱
用料
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 5克 |
糖 | 5克 |
白胡椒粉 | 5克 |
酱油 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
生粉 | 若干 |
淀粉 | 1勺 |
胡萝卜 | 半根 |
西兰花 | 3朵 |
肉馅 | 若干 |
香菜 | 3根 |
大葱 | 1段 |
空气炸锅做丸子的做法
肉馅+鸡蛋1个+酱油+料酒+盐+糖+白胡椒粉
搅拌均匀放入蔬菜:
1.西兰花过水抄了下,放凉
2.胡萝卜切成丝
3.大葱若干
放入肉馅中继续搅拌均匀放入生粉若干,淀粉若干,搅拌致粘稠状态
腌制10分钟,入味最后,放入切好的香菜
放锡纸,揉出团后,丸子底部刷点油,要不会跟锡纸粘上的!!!
放入空气炸锅中加热
第一次,10分钟,
180度5分钟+200度5分钟
(直接200度10分钟,也行,怕会糊,可以中途打开看下,表面若挺黑的,就调至180度)
丸翻面,
第二次,3分钟,200度出锅啦~
好吃的胡萝卜新兰花蔬菜丸子,孩子的嘴爱,有营养,还没啥油,特别好吃
小贴士
1.加入适量面粉,为了丸子成团
2.加入适量淀粉,为了丸子蓬松
3.如果第一波出炉的,略咸或者有欠缺,再做第二波时自己微调下,调整火候,时间,大概就是总共13-15分钟