用料
| 米饭 | 一碗 |
| 紫甘蓝 | 一片 |
| 西兰花 | 一朵 |
| 胡萝卜 | 一块 |
| 金针菇 | 一小把 |
| 香菇粉 | 适量 |
宝宝三色米饭团1Y+的做法
准备食材
![宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤图 第2张]( "宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤图 第2张")
胡萝卜切薄片、紫甘蓝把硬的茎脉去掉留软的部分、西兰花去掉粗茎、金针菇剪掉根部
以上所有蔬菜下烧开的水煮 西兰花30至一分钟、紫甘蓝一分钟、金针菇1-2分钟、胡萝卜3-5分钟
所有的菜切碎 西兰花只要花蓉部分 把胡萝卜、紫甘蓝、西兰花分别装入三个碗 金针菇分三分各加入一点![宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤图 第3张]( "宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤图 第3张")
事先焖好的米饭 分成三份 与蔬菜的比例为一比一
撒一点香菇粉调味 淋点香油![宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤图 第4张]( "宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤图 第4张")
充分搅拌 多用手捏一捏 加入一点盐水调味
![宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤图 第5张]( "宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤图 第5张")
戴一次性手套或用保鲜膜捏成想要的形状 我是手残党 只能这样了
摆个好看的盘 开吃就好了![宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤图 第6张]( "宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤图 第6张")
小贴士
只爱吃米饭不吃菜星人的救星
蔬菜可以随意更换 可以加入肉末肉松