为妈妈们推荐芽芽乐谷物米,一粒米中,66%的营养都在胚芽中,再搭配荞麦米,黄小米,白小米,黑小米,大黄米,玉米碴,为宝宝提供多元,丰富营养,口感独具一格。一盒750克,50克一袋,15袋,天天不重样。
今天做了小牛🐮造型饭团,搭配番茄龙利鱼煲,营养丰富,热腾腾的,好适合今天小雨的天气。
一起来吧!
用料
芽芽乐谷物米 | 一袋 |
饭团模具 | 一个 |
龙利鱼 | 一条 |
西红柿 | 2个 |
金针菇 | 一把 |
番茄酱 | 2勺 |
宝宝最爱谷物米饭团的做法
取出一袋芽芽乐谷物米,清水洗两次,放入一个小碗中,加适量的水(0.6-0.7就可以,不要超过一厘米),放在蒸锅中。我们去处理鱼🐟。
提前解冻好的鱼,切小块,然后加一点料酒,一点淀粉,一点盐,搅拌好放置15分钟。然后开水中焯一遍。
准备两个西红柿,一小把金针菇,西红柿去皮切小块,金针菇清洗后也要开水焯一下,备用。
起锅,放点油,下蒜末爆香。
放入切好的西红柿翻炒一下,加入番茄酱和盐,炒到西红柿变软成汤汁。
加入提前处理好金针菇和鱼块。
好了 需要加点水了,再加入生抽和耗油,熬煮一会儿。
尝一下味道,盐不够可以再加一点点。因为是给宝宝吃 所以,胡椒粉和辣椒我都省略了。
取出我们的饭团模具,一袋50克的谷物米正好做一个牛牛饭团哦(´-ω-`)。再加好鼻子和眼睛,我用的巧克力豆和海苔丝哦!
完成✅。
有没有很可爱(๑• . •๑)
有木有很有食欲呢(✪▽✪)一起来吧!
小贴士
注意谷物米不要蒸过头哦!