每日必吃南瓜,辅料各有不同,今天不用胡萝卜,选了腰果。腰果是坚果之王,选用越南生腰果,做出来香浓可口,营养均衡全面,还能有助于消化,预防便秘。宝宝提升免疫力很简单:吃的好,消化好,睡得香,多运动。
因为做给全家吃,所以份量很多。如果只做给宝宝吃可以视情况增减。
用料
南瓜 | 400克 |
苹果 | 1/2个 |
腰果 | 100克 |
清水 | 300ML |
促进大脑发育的南瓜苹果腰果糊9M+的做法
如图,苹果切块,南瓜切块。
放进破壁机,加入清水。吃浓稠的就少加点水。
半小时后完工。
舀一部分出来,加了乳铁蛋白和益生元。也可以不加。