用料
| 荠菜 | 500克 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 海鲜酱油，鸡精，盐 | 少许 |
平之小厨/减脂餐/第17集的做法
锅里放油适量，鸡蛋炒熟铲碎
![平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第2张]( "平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第2张")
放入切碎冷冻保存的荠菜碎
![平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第3张]( "平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第3张")
加鸡精，海鲜酱油，盐少许，加点香油
![平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第4张]( "平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第4张")
馅儿拌好后，戴一次性手套攥成团，取一只盘子放上玉米面，将菜团子在里面滚一滚，沾上一层玉米面
![平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第5张]( "平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第5张")
垫油纸，将沾好玉米面的菜团子放屉上，水开蒸10分钟足矣
![平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第6张]( "平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第6张")
蒸好的热乎乎的菜团子，一定少放盐，我做的有点咸了，或玉米面滚厚一些
![平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第7张]( "平之小厨/减脂餐/第17集的做法步骤图 第7张")
平之小厨/减脂餐/第17集的烹饪做法，大厨教你详细做法
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