小美南瓜籽腰果奶的做法步骤详细图,操作简单味道好

南瓜子含有丰富的钾元素以及维生素E等。适当吃南瓜子的好处表现在：

一、南瓜子具有一定驱虫和杀虫的功效。

二、南瓜子对于前列腺疾病有一定的防治作用，南瓜子提取物对前列腺增生有很好的辅助治疗作用，其中，锌和其他物质可以起到预防前列腺癌的作用。

三、南瓜子能够起到防治糖尿病的作用，南瓜籽可以提高胰岛素的调节能力，稳定血糖。

四、南瓜籽中含有不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有一定的预防作用。

用料  

小美南瓜籽腰果奶的做法  

1. 南瓜籽在烤箱里120度烤15分钟，可以一次性烤多一点。

2. 把腰果仁洗一下然后和烤熟的南瓜籽温开水一起放进主锅，设定2分种速度10打磨，倒出来就是一杯浓郁的南瓜籽腰果奶了。早餐加几个包子，也可以作为孩子日常饮用。

3. 可以核桃+腰果，也可以烤花生加核桃，随自己喜欢搭配，做法一致。