苦瓜排骨汤是潮汕一带夏日解暑的汤饮,味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。两者是补脑、强身的绝好搭配。
用料
排骨500 | 克 |
苦瓜1 | 根 |
黄豆100 | 克 |
咸菜适量 |
夏季解暑之苦瓜排骨汤的做法
黄豆提前一两个小时用水泡
苦瓜洗干净,切成两半,把里面的籽用勺子去掉后切成块备用
咸菜一叶叶用水冲干净后斜切成片
锅内放入洗干净的排骨还有冷水开始煮,这次是要煮掉排骨的血水,水开了搅拌一下后把水倒掉,排骨再用水洗干净备用
黄豆泡好把水倒掉后放入砂锅里,排骨也一起放进去,倒入开水开始煲
黄豆跟排骨小火煲了半个多小时后加入苦瓜一起继续煲
煲多二十分钟加入咸菜再煲十分钟左右就可以了
小贴士
这个汤正常不用下盐了哦,咸菜就是咸的^_^^_^