减肥期间主食
用料
| 玉米面 | 150g |
| 面粉 | 2勺 |
| 菠菜 | 1把 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 食盐 | 适量 |
| 十三香 | 适量 |
无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法
菠菜1把 焯水
![无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第2张]( "无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第2张")
菠菜捞出沥干水分
![无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第3张]( "无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第3张")
胡萝卜丝切丁
![无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第4张]( "无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第4张")
加入适量的盐十三香
![无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第5张]( "无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第5张")
加入两勺面粉，增加黏性
![无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第6张]( "无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第6张")
搅拌均匀，加玉米面团成球
![无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第7张]( "无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第7张")
上锅蒸20分钟
![无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第8张]( "无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第8张")
出锅
![无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第9张]( "无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第9张")
无油无添加减脂餐：菠菜胡萝卜玉米面团子的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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