我非常喜欢做各类美食给自己吃,苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出。 这道菜我经常做。女生吃了美容养颜,
每天一人一粒红枣,补气色来着。记得去核,核上火,炖出来比较酸影响口感,切记去核!!
用料
苹果 | 1个 |
红枣 | 2颗 |
水 | 一个碗的一半 |
红枣苹果水的做法
改善宝宝脾胃
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小贴士
苹果去皮 切块 加水 红枣要去核隔水炖