办公室里随手拌之降血脂酸奶的烹饪做法，大厨教你详细做法

准备开个办公室随手拌系列，毕竟每天在办公室呆的时间比在家呆的时间还要多了，今天先来第一集，适合高血脂加班胖哥哥的降血脂酸奶，亚麻籽拌酸奶

用料  

办公室里随手拌之降血脂酸奶的做法  

1. 因为是随手拌嘛，我就照的是身边现有的食材，午饭剩下的酸奶，跟风同事买的拉杜蓝乔亚麻籽油首次使用

2. 先把酸奶倒入小碗中，办公室只有同事给儿子买的辅食餐具，借来用用。

3. 倒入一勺或一勺半亚麻籽油，这个因人而异，我大勺一勺，小勺一勺半，也看酸奶的量了，因为是下午三点钟左右做的，所以量少点吧。

4. 直接滴到酸奶里。亚麻籽油口味稍有点苦，刚好综合酸奶的甜，还有亚麻酸和木酚素，特别适合血脂高的胖哥哥，在家里做的话，应该也适合血脂高的老爸他们。

5. 搅拌均匀。搅搅搅。

6. 最好是搅到油和奶一体。吃起来根本感觉不到油。

小贴士

因为是办公室吧，酸奶我没有特殊要求，要是在家的话， 建议还是脱脂低糖酸奶比较好。这个口感很奇妙，虽然加了油但是到最后吃的时候，根本没有油的感觉。