KETO低碳生酮-意大利香肠烩菜的烹饪做法，大厨教你详细做法

随手菜半小时搞定的one meal a day～

用料  

KETO低碳生酮-意大利香肠烩菜的做法  

1. 🥳烤箱预热200度，铸铁锅一起放进去预热～ 🥳🥳

2. 西葫芦，自制意大利风味肠，茄子切片，加油浸番茄的橄榄油，混合香草混匀……
   我自配看家的混合香草特别加入了龙蒿跟藏红花姜黄粉～ 哈哈哈哈哈
   油浸番茄迷迭香的橄榄油以前写过，油连同番茄🍅迷迭香🌿大蒜🧄3-4tbsp～
   

3. 加自制无糖番茄酱再拌匀，这是很久之前自己有番茄熬的分袋冷冻在冰箱～

4. 放入预热好的铸铁锅，发现还有2跟羊排，摆上一起烤了吧

5. 200度30分钟

6. 好啦～

小贴士

很简单的一个菜～ 需要有汤汁的那种烩菜烩肉可以换猪前肘+白葡萄酒1-2cup