正宗美味的低脂彩椒鸡胸肉串串平底锅版减肥餐怎么做

每天都吃鸡胸肉，不吃点花样出来真的要吃不下去了，这道菜简单快手，重点是不用烤箱❗️还要预热真的很麻烦。

酱料是根据本溪豆皮的酱料做的，觉得很好吃！因为是减脂餐所以只放一点点油就可以了，也可以不放油，尽量减少调料。酱油我觉得不放也可以。

用料  

低脂彩椒鸡胸肉串串平底锅版减肥餐的做法  

1. 🌸先把鸡胸肉用料酒黑胡椒粉腌制20分钟或者过夜。
   
   🌸彩椒切丁，腌制好的鸡胸肉也切丁

2. 🌸 把它们用牙签串在一起
   

3. 这一步略有调整，按照文字说明来做哈。
   
   🌸先把蒜蓉酱用半瓶矿泉水稀释下，这样倒入锅中的时候就不会崩油了。
   
   🌸热锅冷油，把串好的串串放进去，倒入酱油翻炒均匀，再将稀释好的蒜蓉酱倒入锅中，撒些孜然，盖盖子闷一会，等到汤汁快没的时候撒上芝麻就好啦！

小贴士

蒜蓉酱直接倒进去就会崩，血的教训。