柠檬皮、籽的营养的做法步骤详细图,操作简单味道好

众所周知柠檬汁VC值超高，今天重点推荐柠檬的籽和皮，其营养价值经常被忽略，人体所需的维他命P和维他命J就来自于柠檬白衣和柠檬籽里，别再丢掉皮和籽啦，发挥柠檬的最大价值！

推荐饮品：柠檬莓类果昔

整个柠檬切块+各类莓果+电解质粉= 满满的正能量+低糖

用料  

柠檬皮、籽的营养的做法  

1. 整个柠檬切块+各类莓果+电解质粉+水

2. 电解质粉+胶原蛋白=人体基本能量

3. 搅打成小颗粒，口感不错👍

4. 免疫系统里的最佳拍档

小贴士

1、莓类是水果中糖量较低的，且富含花青素等营养。
2、柠檬全身都是宝，超高的维他命C促进胶原蛋白的吸收。
3、电解质粉是人体必需钠钾镁的补充剂，是断食的好帮手。