🌹天冷就要喝热乎乎的水果茶~暖胃又暖身,好喝减肥还养颜。今天给大家分享一道自制的苹果柠檬刮油茶~清甜可口,补气养血,十分钟搞定!
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食材:
苹果1个,柠檬半个,红枣5粒,红糖,姜,枸杞子
步骤:
1.苹果和柠檬用盐水搓洗干净,切成薄片。红枣也对半切开去核。
2.将苹果柠檬片放入锅中,加入适量清水煮3到4分钟,加入红枣,红糖再煮3分钟,最后撒上枸杞就可以开喝了。
减肥减脂吃这些
冬日热饮
自制水果茶
用料
苹果 | 1个 |
红枣 | 8颗 |
枸杞 | 10粒 |
柠檬 | 半个 |
红糖 | 10克 |
老姜 | 1块 |
冬日热饮~越喝越瘦的苹果柠檬刮油茶🍵巨好喝的做法
准备好食材。
苹果和柠檬都用盐搓洗干净。
切成薄片。红枣去核。姜切片。
将姜片柠檬和苹果片都放入锅中。
加入适量清水。
煮5~6分钟。
加入红枣
加入红糖。
在煮1~2分钟,出锅撒上枸杞子即可。
开喝了。
美容养颜
清甜可口
小贴士
趁热喝
苹果煮茶时一定连皮一起煮,因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强。