🙋🏻♀️曾经嗜奶如命的鹅~
为了减脂不得不做出让步~
这里不是说减肥不能喝奶,只是我本人喝奶真的比较夸张,牛奶🥛酸奶,甚至干吃奶粉~
简直丧心病狂的地步~
最近减脂嘛~研究更健康的吃喝~
用料
杏仁 | 150克 |
水 | 500克 |
薏米 | 20克 |
粉盐 | 一丢丢 |
自制有机美白杏仁奶的做法
杏仁我买了这好几种,从左到右分别是有机杏仁,承德甜杏仁/南杏仁,承德小白香杏,大杏仁~
扒开后长这样,杏仁和水的比例大概是1:4左右,少一点水呢,会更浓郁!
我加了一把糯薏米,大约20g,和杏仁一起放冰箱泡6个小时以上,隔夜最方便了!
第二天一起倒进破壁机,高速搅拌,然后过滤挤干!就得到杏仁奶啦!
渣渣不要丢,下次教你做无麸质香蕉脆饼!
不添加薏仁米的杏仁奶可以直接喝,也可以煮开喝!加了薏米的就煮开喝,口感像杏仁酪,很妙!
小贴士
无添加剂无防腐剂,放冰箱冷藏保存,一周内喝完,有沉淀是正常的,搅拌一下即可!