🌈7⃣️款早餐豆浆食谱合集｜一周不重样的烹饪做法，大厨教你详细做法

🔅Hi～今天分享7⃣️款豆浆食谱给大家
每天换着喝，养生养颜，一周不重样
早上洗个脸的功夫就能榨好～豆浆机破壁机都可
尤其是备孕期或者孕期喝豆浆特别好～

喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：
 (祛湿丸：身体湿气重)

 (助眠丸：帮助你改善睡眠)

 (芝麻丸：补肾防脱生发黑发)

 (健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足，不爱吃饭)

 (八珍益母膏：痛经、姨妈血块)

用料  

🌈7⃣️款早餐豆浆食谱合集｜一周不重样的做法  

1. 1⃣️三红豆浆（益气补血）
   食材：红豆25g，红枣4颗，枸杞8g，清水600ml（破壁机-豆浆键）
   

2. 2⃣️ 紫薯小米豆浆（养胃抗氧）
   食材：紫薯70g，黄豆40g，小米25g，枸杞7g，清水600ml（破壁机-豆浆键）
   

3. 3⃣️奶香玉米汁（润肠通便）
   食材：玉米1根，大米30g，小米20g、牛奶100ml➕清水600ml（破壁机-玉米汁键）
   

4. 4⃣️ 红枣核桃燕麦奶（安神健脑，调节肠道）
   食材：红枣3颗，燕麦片30g，核桃20g，牛奶250ml➕清水300ml（破壁机-米糊键）
   

5. 5⃣️核桃花生米糊（营养补脑）
   食材：花生50g，核桃25g，燕麦米55g，清水600ml（破壁机-米糊键）
   

6. 6⃣️ 香蕉核桃燕麦奶（乌发润肠）
   食材：香蕉1根，核桃20g，黑芝麻5g，燕麦片50g，清水900ml（破壁机-豆浆键）
   

7. 7⃣️牛油果豆浆（促进消化）
   食材：牛油果1个，黄豆35g，清水700ml（破壁机-豆浆键）
   先榨黄豆豆浆，榨好之后再加牛油果榨2分钟
   

小贴士

❗️控糖、减脂期建议不要添加白糖冰糖，本身就很好喝啦～
❗️水量根据自己实际情况酌情加减，食材对应增减～
❗️豆类建议提前一晚浸泡，如果是用破壁机榨，不泡也可以的，就是比较费刀片😄