微波炉版‼️岩烧花生酱吐司布丁‼️软fufu会拉丝的烹饪做法，大厨教你详细做法

👩‍🍳【岩烧花生酱吐司布丁】这应当算是法式厚吐司的升级版‼️无油免煎，软fufu，配花生酱真的绝‼️
💕食材简单｜微波炉/烤箱都🉑️
🌈当前配比做出来是软fufu，内馅湿润的状态‼️减脂、健身、懒人、芝士控、花生酱吐司脑袋冲‼️

用料  

微波炉版‼️岩烧花生酱吐司布丁‼️软fufu会拉丝的做法  

1. 🍃食材（322卡/份 ）
   全麦吐司2片（胃口小的1片就可）
   鸡蛋1个｜脱脂牛奶80ml
   BetterBodyFoods脱脂花生粉 15g
   芝士碎10g
   🌈花生酱是粉加水调制，浓稠度可以自己掌握；这款是0蔗糖脱脂的，减脂也可放心食用

2. 👆

3. 🌈微波炉和烤箱版各不相同，自行选择：烤箱版外皮焦脆，内陷湿润；微波炉版时长稍微久一点边边也是焦脆的，但表面会有些干

4. 推荐热吃

5. 裹上花生酱，绝绝子

小贴士

食材简单，美味不简单‼️
软软乎乎的吐司真的超级好吃，脂肪、蛋白质、碳水都有了，做早餐特满足‼️芝士刚刚好融化配上流心花生酱，绝‼️推荐热吃，一份就很顶‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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