百变南瓜杯（南瓜smoothie）的烹饪做法，大厨教你详细做法

南瓜性温微甘，补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，老人小孩都喜欢吃！这款南瓜杯非常简单，搭配坚果，水果，麦片，饼干等材料，能做出好多种高颜值的南瓜杯，既营养美味又低脂饱腹，最近小朋友和我都在吃南瓜杯，嗯！所以要记录下来！

用料  

百变南瓜杯（南瓜smoothie）的做法  

1. 一片南瓜，去皮去籽切块

2. 放入容器中，微波炉高火3-5分钟，时间视南瓜的量增减，以南瓜能轻易碾碎为准！

3. 用勺子一压就成泥了！

4. 趁热加入适量糖，因为给小朋友我还加了点奶粉，胡萝卜，我自己吃不加任何调料，因为那些附加的食材都有味道，用随手杯打一下会更细腻的，尝一下口味合适就倒入杯中，半杯就行，还要加别的东西呢！南瓜饱腹感蛮强的！

5. 然后就是加入各种家里有的食材或零食水果，我这个加了燕麦，坚果，西瓜，蔓越莓，巧克力华夫，颜值杠杠的！

小贴士

我这个南瓜杯打的时候其实还加了胡萝卜，这样给小朋友吃营养更好！
其实还可以做成咸的也非常好吃，没有拍照因为随便找了个容器放没颜值，亲们发挥想象做出漂亮的南瓜杯来吧！