那些吃不掉又不经放的水果都可以用来做smoothie.蔬菜也可以!夏天用精心搭配的smoothie做清凉代餐也是极好的!
用料
藏式酸奶 | 2盒 |
冷冻凤梨 | 一碗 |
蜂蜜 | 适量 |
藏式酸奶凤梨思慕雪的做法
凤梨等水果提前冷冻。 想要很浓稠的可以提前把酸奶里的乳清过滤掉。
酸奶,凤梨 ,蜂蜜一起放入料理机,搅打均匀。
倒入容器享用吧!建议 可以用你喜欢的任何水果!浓稠度根据酸奶和水果含水量调节。多种水果混合最好可以有一种是冷冻的,这样做出的Smoothie浓度好,喝起来冰凉凉。
做代餐的话,打好后里面可以放烘烤过的麦片,或者奇亚籽之类